在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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762 千卡
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脂肪: 27.42克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 49.59克.
早餐: Batata Doce. 午餐: Sumo de Limão, Mais Fruta Polpa de Acerola, Tomates, Repolho, Ovos Cozidos. 晚餐: Peito de Frango, Sumo de Limão, Health Labs Colágeno Hidrolisado. 小食/其他: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água, Xlab Albumina Capuccino. 更多的......
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2333 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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