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阳光明媚，美好的一天开始了。早上加了碳水156大卡，中午控碳水，油，盐。一会儿上班1万步消耗掉！今天到2了，离目标还有1公斤，坚持下去！相信明早肯定再次又惊喜，今晚运动量增大了。一定要在见某人前26号瘦到目标90斤，距目标还差2斤！加油💪
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46 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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554 千卡
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脂肪: 20.70克 | 蛋白质: 36.24克 | 碳水物: 63.74克.
早餐: 烤地瓜, 蕃茄, 蒙牛牛奶 纯牛奶. 午餐: 炒菠菜, 杂粮饭, 鹌鹑蛋, 冻豆腐, 绿豆芽, 油菜. 晚餐: 伊利 植选植物奶, 蕃茄, 黄瓜/青瓜（去皮）, 伊利 植选植物奶. 小食/其他: 草莓, 黄瓜/青瓜（去皮）. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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