在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 35.36克 | 蛋白质: 98.44克 | 碳水物: 149.11克.
早餐: Ideal Pan Molde Integral, Soprole Queso Crema Natural, Dole Lechuga Escarola, Lider Tomate, PF Balance Pechuga de Pollo Cocida. 午餐: Lider Choritos Congelados, Sopa de Verduras, Croquetas de Atún, Lider Tomate, Dole Lechuga Escarola. 晚餐: Lentejas Hervidas, Pimentón, Dole Lechuga Escarola, Tortilla de Espinaca. 小食/其他: Quaker Barra de Cereal Frutilla , En Linea Granola con Cranberries, Quillayes Yogurt Griego Natural No Endulzado, Loncoleche Protein Milk, Optimum Nutrition Proteína. 更多的......
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1716 千卡
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运动:
pesas - 30 分钟, HIIT - 1 小时 和 20 分钟, Zumba - 1 小时, Google Fit - 21 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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