Ms Zeno的日记, 2013年12月11日

在2013年12月11日体重纪录（没有日志纪录）

97.5 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 18.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月11日:

253 千卡

脂肪: 19.00克 | 蛋白质: 16.04克 | 碳水物: 3.34克. 早餐: Denny's Bacon, Heinz Apple Cider Vinegar, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Flavorite Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......

2519 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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