在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 55.97克 | 蛋白质: 90.93克 | 碳水物: 129.36克.
早餐: Салат Оливье, Беляш, Сыр Российский, Ратимир Колбаса Молочная, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Чай с Лимоном и Сахаром. 午餐: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Аджика, Chin-Su Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Простоквашино Сметана 10%, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный. 晚餐: СРК Икра Минтая, Яйцо-Пашот, Лимонный Сок, Chin-Su Соевый Соус, Рыба и Море Тунец Филе Кусочки, Мегамарт Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг. 小食/其他: TM Hiti Мороженое Вишневое , Red Bull Red Bull. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|