|
И так. Начинаю путь восстановления после родов при Кс. Увы, но без тренировок, только питание. Может добавлю на трени на степпере и на диастаз. А так же самомассаж) На весы раз в неделю. Удачи 🍀 Посмотрим, что будет через месяц 🥰
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 70.21克 | 蛋白质: 88.08克 | 碳水物: 171.71克.
早餐: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Домашнее Яйцо, Премия Овсянка Плющенная. 午餐: Огурец 🥒 , Monini Оливковое Масло , Наша Ряба Филе Бедра , Повна Чаша Крупа Ячна. 晚餐: Mom Sos Mom Sos, Vito Грано Хлеб Грано Пшеничный 🍞 , Премія Тунец. 小食/其他: Победа Черный Шоколад 57%, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, АТБ Банан. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|