在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1111 千卡
|
脂肪: 42.39克 | 蛋白质: 30.55克 | 碳水物: 167.23克.
早餐: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Knorr İşkembe Çorbası, Nescafe İkisi Bir Arada, Çemen, Yeşil Elma, Kepekli Ekmek. 晚餐: Ispanak Yemeği, Knorr İşkembe Çorbası, Kadayıf. 小食/其他: Pınar Beyaz Leblebi, Kuru İncir, Kuru İncir, Nescafe İkisi Bir Arada, Ayva, Küp Şeker. 更多的......
|
|
2353 千卡
|
运动:
洗碗 - 28 分钟, 烹饪 - 31 分钟, 家务 - 29 分钟, 健走 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|