|
Sonunda 6 lı rakamlar 👐 çok şükür uzun sürdü ama yeniden bu günleri de gördüm 💚
İyi haftalar dilerim hepimize
|
69.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1289 千卡
|
脂肪: 66.24克 | 蛋白质: 51.98克 | 碳水物: 130.27克.
早餐: İncir, Roka Marulu, Mis Süzme Peynir, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sucuklu Yumurta. 晚餐: Pişmiş Yeşil Bezelye, Tereyağı, Mayonez, Sarımsak, Dereotu, Kuskus (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana, Tatlı Salatalık Turşusu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Havuç. 小食/其他: Portakal, Elma, Yeşil Çay, Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|