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12e week: onder de 75kg dus ok 👍
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74.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2016 千卡
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脂肪: 67.82克 | 蛋白质: 71.53克 | 碳水物: 276.02克.
早餐: Lotus Speculoos (7,5g), Witte Boterham, Koffie met Melk en Suiker. 午餐: Hello Fresh Eenpanspasta Kip Alfredo. 晚餐: Materne Aardbeien Gelei , Kaas, Witte Boterham. 小食/其他: Lorenz Monster Munch, Koffie met Melk en Suiker, Inex Halfvolle Yoghurt, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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