在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 49.47克 | 蛋白质: 95.02克 | 碳水物: 85.46克.
早餐: Сыр Голландский, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Яйцо, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 午餐: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Борщ с Курицей. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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3092 千卡
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运动:
椭圆机 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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