在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 32.90克 | 蛋白质: 129.53克 | 碳水物: 129.01克.
早餐: Tree Of Life Протеин, Чай с Молоком, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Изюм. 午餐: Томмолоко Молоко 2,5%, Tree Of Life Казеин, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Магнит Морковь Свежая, Китайская Капуста, Увелка Гречка в Пакетиках. 晚餐: Tree Of Life Казеин, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 小食/其他: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, Магнит Яблоки Новый Урожай. 更多的......
|
|
2165 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|