在2011年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
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107.7 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 43.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 53.14克 | 蛋白质: 74.79克 | 碳水物: 209.65克.
早餐: egg, coffee, butter, banana, rye bread, egg. 午餐: vegetable bean soup, creamer, pizza. 晚餐: cheese, sour cream. 更多的......
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3327 千卡
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运动:
拉伸(瑜伽) - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 保健操(健身俱乐部) - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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