在2013年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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110.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1120 千卡
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脂肪: 46.76克 | 蛋白质: 36.87克 | 碳水物: 147.69克.
早餐: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Fresh & Easy Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. 午餐: Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). 晚餐: Corn, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, White Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). 小食/其他: Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots. 更多的......
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3089 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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