|
На новых весах 44,7. На старых 45,7.
|
44.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 54.82克 | 蛋白质: 84.12克 | 碳水物: 128.81克.
早餐: Balance Миндаль, Чай, Кофе, Лимон, Соевый Соус, Овощной Бульон, Морковь. 午餐: O'zera Шоколад на Стевии , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Малина , DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Vegan Life Тофу , Котлеты из Куриной Грудки, Дивный Берег Рыба Масляная, Омлет с Молоком, Магнит Банан, Творог 5%, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 晚餐: Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пятерочка Лимон, Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Vegan Life Тофу , DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Капуста Белокочанная, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Овсяная Каша на Воде, Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Дивный Берег Рыба Масляная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Банан, Яблоко, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Грейпфрут, Пекинская Капуста, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, O'zera Шоколад на Стевии, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль. 更多的......
|
|
1629 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 烹饪 - 4 小时, 坐着 - 5 小时 和 35 分钟, 吸尘 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|