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emagreci 900 gramas
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68.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 27.20克 | 蛋白质: 71.63克 | 碳水物: 185.17克.
早餐: Batata Doce, Mamão Papaia, Pão de Trigo Integral, Bom Leite Queijo de Coalho Light, Café. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Fígado, Tomates, Alface, Arroz Integral. 晚餐: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Coalho, Wickbold Pão Integral Light. 小食/其他: Tapioca, Manga Tommy, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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