在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 28.56克 | 蛋白质: 146.45克 | 碳水物: 148.90克.
早餐: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). 午餐: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, アーモンド, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. 小食/其他: meiji TANPACT カフェオレ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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