在2021年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 37.81克 | 蛋白质: 56.44克 | 碳水物: 203.69克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Mamão Papaia. 午餐: Farofa de Ovo, Batata Assada, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Dr. Oetker Mousse de Limão, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Rúcula. 小食/其他: Vitamilho Flocão Cuscuz, Flocos de Milho, Laranja Pêra. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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