在2021年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2203 千卡
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脂肪: 105.40克 | 蛋白质: 109.32克 | 碳水物: 210.55克.
早餐: Wortel Dimasak, L-Men Platinum Improved Formula, Lumpia Basah, Tempe. 午餐: Tempe Mendoan, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Bakwan, Ketupat. 晚餐: Nasi Uduk, Bakpao, Telur Ceplok, Rempeyek. 小食/其他: Martabak Telur, Rempeyek. 更多的......
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2059 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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