在2021年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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117.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 61.37克 | 蛋白质: 134.45克 | 碳水物: 106.06克.
早餐: Ovo, Banha de Porco. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Beterrabas, Azeite Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead). 晚餐: Carne de Porco do Lombo, Freshona Mix de Verduras/Legumes. 小食/其他: Banana, Lidl Framboesas Congeladas, Peras, Lidl Frutos Vermelhos e Ginjas Congelados, Milbona Iogurte Grego Natural, Lidl Tosta Integral, Laranjas. 更多的......
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3326 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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 评论
KG 117,6
BMI 36.3
FAT 31%
MUS 31.2%
VIS 19
RW 2194 CAL
2021年03月21日 会员：: miguelbarata
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