Diyet dediğin pazartesi başlar 😄
2021年03月21日 会员：: tomzebah
|
Hayatımda hiç pazartesi başlayamadım ki ertelememek gerek :)
2021年03月21日 会员：: çağlabyk
|
Toplam kaç kalori alacaksın şuan peki
2021年03月21日 会员：: tomzebah
|
1000 falan spor yapmadığım günlerde 800 düşünüyorum
2021年03月21日 会员：: çağlabyk
|
Çok az değil mi 800 güçsüz düşme sonra
2021年03月21日 会员：: tomzebah
|
5 gün yapıcam sadece sonra arttırırım
2021年03月21日 会员：: çağlabyk
|
İyi madem 800 kaloriyi bari besleyici şeylerden al
2021年03月21日 会员：: tomzebah
|
Diyetisyenin verdiği bir liste protein ağırlıklı,karbtan kısıcam sağlıksız şeker falan hiç yok
2021年03月21日 会员：: çağlabyk
|
Normalde kaç kalori alıyorsun peki
2021年03月21日 会员：: tomzebah
|
2021年03月21日 会员：: çağlabyk
|
Hadi bakalım nasıl tepki verecek vücudun görelim :)
2021年03月21日 会员：: tomzebah
|
2021年03月21日 会员：: çağlabyk
|
Başarılı olacağına eminim kardiyoya ağırlık vermeyi ihmal etme
2021年03月21日 会员：: tomzebah
|
2021年03月21日 会员：: çağlabyk
|