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Umbilical 88, 7 cm
Cintura 80,5
Médias semanais
Alimentação 2927 Kcal
Queima 2442 ( 485 excedente)
Exercícios 664 kcal
Minutos ativos 138
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69.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2421 千卡
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脂肪: 108.56克 | 蛋白质: 162.28克 | 碳水物: 221.70克.
早餐: Café, Equaliv Ômega 3, Cenouras, Maçã, Tomates, Nestlé Leite em Pó Ninho, Acelga, Pepino (Descascado), Tomates. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral, Grão-de-Bico, Vapza Grão de Bico, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Estrogonofe de Carne. 晚餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Frimesa Ricota Fresca, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo de Codorna, Fricasa Medalhão Suíno , Filé de Peixe Empanado. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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