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Umbilical 88, 5 cm
Cintura 80
Médias semanais
Alimentação 3085 Kcal
Queima 2685 ( 400 excedente)
Exercícios 600 kcal
Minutos ativos 125
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68.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 102.38克 | 蛋白质: 158.79克 | 碳水物: 216.74克.
早餐: Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Maçã Verde, Tomates, Equaliv Ômega 3. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Frimesa Ricota Fresca, Perdigão Chester Lanche, Batavo Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Porco Assada. 小食/其他: Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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