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Umbilical 90 cm
Cintura 80,7
Médias semanais
Alimentação 3165 Kcal
Queima 2569 ( 395 excedente)
Exercícios 637 kcal
Minutos ativos 132
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69.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2908 千卡
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脂肪: 103.24克 | 蛋白质: 259.08克 | 碳水物: 260.84克.
早餐: Café, Acelga, Tomates, Cenouras, Maçã, Equaliv Ômega 3. 午餐: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Polenta (Cozido). 晚餐: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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