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Umbilical 88,4 cm
Cintura 80,3
Alimentação média 3290 kcal
Queima 2577 (713 exced)
minutos ativos 151
exercícios 651 kcal
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68.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2991 千卡
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脂肪: 121.65克 | 蛋白质: 247.21克 | 碳水物: 263.91克.
早餐: Maçã, Café, Equaliv Ômega 3, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Qualitá Palmito de Pupunha, Cenouras, Acelga. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. 晚餐: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Semidesnatado, Frimesa Ricota Fresca, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Castanhas de Caju, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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