在2021年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 34.01克 | 蛋白质: 68.51克 | 碳水物: 176.66克.
早餐: Koffie, Milbona Skyr Perzik Passievrucht. 午餐: Twinkelz Vlokken Melk, Rivercote Beschuit Volkoren, Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Pompoenpit Broodje, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Aldi Hella Bewust Light. 晚餐: Optifit Magere Vanille Kwark, AH Olijfolie Traditioneel, Kania Tomato Ketchup, Lidl Wortelen van Hollandse Bodem, Lidl Kabeljauw Burger, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Sondey Café Noir. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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