|
Видимо, зря я стала отучать ребетенка от груди, не добившись сперва своей цели в 60 кг. Организм знатно встряхнуло, вес сперва поднялся до 63. Часть из этой прибавки, конечно, было молоком, которое распирало мне грудь. А часть, видимо, отеком. Сейчас молочная фабрика потихоньку сбавляет обороты, вес снижается, но, видимо, к концу марта 60 все же не будет. Зато, из плюсов, будет проще рассчитать дефицит. А то у меня вечно то густо, то пусто, в зависимости от того, сколько высосет (он сейчас сосал уже больше из баловства, чем от голода). С другой стороны - уже так хочется на поддержку...
С апреля хочу вписаться в фитнес-марафон у нас в центре, куда я хожу. Посмотрим, что предложит мне тренер. Я лично проголосовала бы за поддержку с целью рекомпозиции.
|
61.9 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 63.01克 | 蛋白质: 144.68克 | 碳水物: 132.74克.
早餐: Бразильские Орехи, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. 午餐: Капучино, Капуста маринованая, Хлебные булочки цельнозерновые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%. 晚餐: Все Хотят Орехов Тропическая Паста, Печень Говяжья, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлебные булочки цельнозерновые. 小食/其他: Binasport WPC 80. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|