在2013年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 低.
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1710 千卡
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脂肪: 66.32克 | 蛋白质: 44.94克 | 碳水物: 231.85克.
早餐: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. 午餐: Sauce Tomate, Boulettes de Bœuf, Riz Blanc. 晚餐: Chips, Champignons, Barilla Sauce Arrabbiata, Penne. 小食/其他: Chocolat Doux ou Noir, LU Cha-Cha, Twix Twix Mini. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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