在2021年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 50.26克 | 蛋白质: 112.92克 | 碳水物: 151.89克.
早餐: Молокія Йогурт 1.6%, Мёд, Пп японские панкейки. 午餐: Naturella Крем-Сыр, Цветная Капуста на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец. 晚餐: Кешью, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Своя Линия Арахис Жареный со Вкусом Сыра, Болгарский Перец, Скумбрия Запеченная, Изюм. 小食/其他: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Красные Вишни, Кешью, Приготовленный Лук. 更多的......
|
|
1822 千卡
|
运动:
篮球 - 35 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|