在2013年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1032 千卡
|
脂肪: 33.83克 | 蛋白质: 58.98克 | 碳水物: 119.57克.
早餐: Appel. 午餐: Aldi Muesli Bollen, Zacht Wit Broodje, Aldi Schouderham, Optimel Limoen Drink, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn. 晚餐: Gesneden Ham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Zacht Wit Broodje, Honig Groentesoep. 更多的......
|
|
2989 千卡
|
运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 14 分钟, spinning - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|