在2021年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3087 千卡
|
脂肪: 67.96克 | 蛋白质: 360.95克 | 碳水物: 262.56克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: RIOBA Молоко 0,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сахар, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Сметана , Борщ. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Ополье Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|