在2021年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 78.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2337 千卡
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脂肪: 90.11克 | 蛋白质: 227.12克 | 碳水物: 164.56克.
早餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju, Activia Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Omelete, Max Titanium Top Whey 3W, Essential Nutrition Cacao Whey. 午餐: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Castanhas de Caju, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Activia Iogurte Ameixa , Queijo Coalho, Clara de Ovo. 小食/其他: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Activia Zero Lactose, Castanhas de Caju, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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