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study0323的日记, 2021年03月20日

在2021年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
59.2 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 1.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月20日:
1456 千卡 脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 74.20克 | 碳水物: 100.64克.   早餐: 雞肉香腸, 炒雞蛋(整個), 熱奶咖啡, 米粉(煮熟), 烚蛋, 咖啡. 午餐: 鯖魚, 咖啡, 牛油果, 烚蛋, 綠日堂 蒟蒻麵. 晚餐: 紅餐酒, 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 三文魚腩刺身. 更多的......
1583 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 54 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 6 分钟. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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