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Stuck disini mulu, semangat😌
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70.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 40.45克 | 蛋白质: 96.00克 | 碳水物: 164.37克.
早餐: Good Day Chococinno, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Telur. 午餐: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Minyak Kelapa, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. 小食/其他: Cimory Low Fat Banana, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Roti, Morin Selai Nanas, Mentimun (Kupas). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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