在2021年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1282 千卡
|
脂肪: 67.83克 | 蛋白质: 65.30克 | 碳水物: 105.51克.
早餐: Американо, Творог 5%, АТБ Банан, Блинчики. 午餐: Yofi Хумус с Мёдом и Горчицей, Ашан Хлебцы Рисовые , Свекла Вареная, Суп из Сельдерея. 晚餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Морская Капуста Маринованная , Хек Запеченный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленная Морковь. 小食/其他: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Арахисовой Начинкой. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|