在2021年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3185 千卡
|
脂肪: 101.91克 | 蛋白质: 211.04克 | 碳水物: 356.84克.
早餐: Abacaxi, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirolez Requeijão Cremoso, Prezunic Queijo Muçarela , Pullman Pão de Forma. 午餐: Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Paleta Bovina Cozida, Polenghi Polenguinho Cheddar, Tirolez Requeijão Cremoso, Perdigão Batata Palito Congelada, Panco Pão de Hamburguer. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|