在2021年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 65.22克 | 碳水物: 173.56克.
早餐: Pão de Forma, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Canela. 午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Bullguer Hot Dog, Coca-Cola Refrigerante Zero. 小食/其他: Milho Verde Cozido, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Maçãs Fuji. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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