在2021年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1148 千卡
|
脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 72.49克 | 碳水物: 87.24克.
早餐: Tire Süt Kooperatifi Lor Peyniri, Polonez Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 晚餐: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Bulgur Pilavı, Piliç Çevirme, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 小食/其他: Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Alpro Coconut Milk, Alpro Badem Sütü, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|