在2021年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 62.14克 | 蛋白质: 113.92克 | 碳水物: 73.48克.
早餐: Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Джанкойское Молоко Сметана 15%, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Птица Кубани Печень Куриная , Борщ с Говядиной. 晚餐: Говядина Постная, Приготовленная Морковь, Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). 小食/其他: Орехи Кешью, Ашан Яблоко, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Джанкойское Молоко Творог 5%. 更多的......
|
稳定体重
|