在2013年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 42.11克 | 蛋白质: 115.10克 | 碳水物: 141.05克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, fat free milk, Egg White, Egg (Whole). 午餐: Flora Light Margarine, Woolworths Brown Mushrooms, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Sweet Cucumber Pickle, Steak. 晚餐: Flora Light Margarine, Spray and Cook Olive Oil, Gem Squash, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 小食/其他: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Real Foods Corn Thins, Sauvignon Blanc Wine, Vital Low GI Muesli, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Strawberries. 更多的......
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1868 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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