在2013年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1977 千卡
|
脂肪: 62.61克 | 蛋白质: 97.08克 | 碳水物: 249.20克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, stabbur-makrell 25g. 晚餐: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. 小食/其他: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Knekkebrød Havre Wasa 19g, peanøttsmør 15g, Riskaker First Price, Lettmelk 5 dl, O'Boy original, Pære 200g, Eple Norsk Rød liten 100g, Klementin 70g. 更多的......
|
|
3646 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|