注册  |  登录

dona453的日记, 2021年03月18日

بأسبوع فقط♥️
57.8 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月18日:
973 千卡 脂肪: 58.88克 | 蛋白质: 36.56克 | 碳水物: 78.31克.   早餐:  بيضة مسلوقة. 午餐:  بيضة,  زيت الزيتون,  نخالة خبز القمح, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). 小食/其他:  الخيار (مع القشرة), بطاطا مقلية بطاطا مقلية. 更多的......
1590 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.2 公斤

16支持者    支持   

评论 
الف مبروك 💙،كيف شو الطريقة؟ 
2021年03月22日 会员:: ambitious vampire
كيف 
2021年03月23日 会员:: alaa jamm
ما شاء الله اتبعتي نظام التطبيق فقط  
2021年03月24日 会员:: Alia199
كيف نستعمل تطبيق بخسارة الوزن? 
2021年03月24日 会员:: lolylol424
عقبالك الف مبروك وعقبال نزول اكتر  
2021年03月25日 会员:: Liebe Grüße
كيف بيشتغل البرنامج ماعم اعرف 
2021年03月25日 会员:: slavajolak77
ولا انا عم اعرف كيف 
2021年03月26日 会员:: lolylol424
كيف اعلق بالبرنامج ب اي مكان وين اكنب يومياتي واشاركها؟  
2021年03月26日 会员:: raghadgharibeh05
مبروك ثابري 👍🏻😁🔥🔥🔥🔥 
2021年03月27日 会员:: Abu liam
مبروك 
2021年03月27日 会员:: qw3er4
الله يبارك فيكن❤ اتبعت نظام غذائي وعملت رياضة بس 
2021年03月29日 会员:: dona453
مبرووووووك ♥️ 
2021年04月4日 会员:: oooo98

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


dona453的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。