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The chaos that follows when I don’t plan meals ahead for a conference week 🤷♀️
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84 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 70.32克 | 蛋白质: 95.35克 | 碳水物: 122.20克.
早餐: Mugg & Bean Easy Cappuccino, Coffee. 后早餐: Woolworths Beechwood Smoked Beef Viennas. 午餐: Roast chicken and sweet pea risotto (JO). 晚餐: Macaroni Cheese. 小食/其他: The Laughing Cow Mini Babybel. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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