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parfois的日记, 2013年12月8日

在2013年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
89.6 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月8日:
2168 千卡 脂肪: 71.18克 | 蛋白质: 87.09克 | 碳水物: 252.62克.   早餐: Café con Leche Descremada. 午餐: La Serenísima Dulce de Leche, Manzanas Rojas Deliciosas, Ensalada Mixta, Carne Asada, Chorizo de Cerdo, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco. 晚餐: Sandía, Hellmann's Mayonesa, Atún en Aceite (Enlatado), Arroz Blanco (Grano Largo), Huevo Duro. 小食/其他: Paté de Hígado de Ganso (Ahumado, Enlatado), Veneziana Pan Integral con Salvado, Vermut, Cereal, Sandwich, Yogur, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light . 更多的......
2183 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤





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