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changepas39
日记
2011年01月26日
changepas39的日记, 2011年01月26日
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在2011年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
92.1 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
28.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年01月26日:
1500 千卡
脂肪: 38.00克 | 蛋白质: 68.00克 | 碳水物: 229.00克.
午餐:
Chocolate Milkshake.
晚餐:
3" Sweet Onion Chicken Teriyaki.
更多的......
2560 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 健身器(慢的) - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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