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Morgen. Ich glaube ganz fest an morgen unter 80 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼😜😅✌🏼 das MUSS jetzt sonst drehe ich durch!
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80.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 64.07克 | 蛋白质: 107.86克 | 碳水物: 90.93克.
午餐: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Käsebrötchen, Ditsch Laugenstange. 晚餐: REWE Bio Vollkorn-Semmelbrösel, Rapsöl, Tomaten, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Aldi Italienischer Pecorino, OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Ich hab noch ne weile bis ich zu der U80 zone komme... Du schaffst das :)
2021年03月19日 会员：: angienimmtab89
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Sauna, 30 km joggen, Abführmittel, mit einem Bein am Boden bleiben! Im Ernst: Geduld :-)
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Danke ihr Lieben!
@a-z-r: mega Plan! Machst du mit? Ich brauch nur ne Sauna 🤭😂
2021年03月19日 会员：: Stephie3105
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2021年03月19日 会员：: Gjallarhorn.
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Hehe... Sauna ist nicht mein Ding :-) Aber 3,5 kg pro Woche abzunehmen ist heftig... Ich drücke Dir die Daumen, nicht in den Jojo zu kommen... Rechnerisch wären auch 0,5 kg ausreichend, nicht? Und nicht vergessen: Fettzellen bleiben ein Leben lang, sind immer hungrig, schreien stāndig nach Futter und stürzen sich aus Erste auf die Nahrungszufuhr. Eine Diät hilft nicht dagegen, nur ein lebenslanger Kampf gegen sie.
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Naja wenn das so ist wie ich hier lese 🤔 Abführmittel Sauna und was weiß ich noch bescheißt du dich selber weil das geht auf Dauer nicht gut 😉 aber jedem das seine 🙁
2021年03月20日 会员：: Ranger 1966
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@Ranger: das war ja auch nur ein lustiger Spaß um mich wegen meiner Ungeduld mal ein bisschen zu bremsen 😂😇
Sowas würde ich nie zu mir nehmen 🤢
2021年03月20日 会员：: Stephie3105
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