|
Ma perché gli ultimi kg sono i più difficili da buttare giù? Sono in stallo sullo stesso peso da mesi ormai! Non scende di lì da 68 kg finalmente sono 58 ma questi ultimi 3 kg da perdere non se ne vanno nonostante dieta in deficit (seguita dal dottor Lurgo, grande dietista) e allenamento 3 volte a settimana! Cosa devo fare 😭??? Ora arriva anche Pasqua e scenderò in Puglia, help!
|
58 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 60.24克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 168.35克.
早餐: Lamponi, Sterzing Yogurt Magro 0,1%, Cacao Amaro in Polvere, Banana. 午餐: Zeppole, Uramaki, Senza Peccato Torta Chantilly alle Fragole di Bosco, Salmone, Tonno Fresco. 晚餐: Barbabietole, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Coop Cioccolato Finissimo al Latte, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi, Finocchio, Barilla Pasta, Misura Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Peperoni Rossi Dolci, Ombrina. 小食/其他: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Fragole. 更多的......
|
稳定体重
|