在2021年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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120 公斤
最近减少: 55 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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385 千卡
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脂肪: 18.23克 | 蛋白质: 34.78克 | 碳水物: 22.68克.
早餐: Yumurta Omleti, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. 午餐: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş). 晚餐: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Performans Fıstık Ezmesi, Muz. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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