MC - 28,4 massa muscular% - 37,4 massa gorda% - 32,8 agua% - 52,8
|
73.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2198 千卡
|
脂肪: 95.15克 | 蛋白质: 105.89克 | 碳水物: 221.26克.
早餐: Salutem Muesli Integral com Frutos Silvestres, Morangos, Auchan Iogurte Líquido Morango Magro. 午餐: Maionese, Salada de Macarrão ou Massa com Atum. 晚餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cordial ou Licor, Legumes Salteados, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pingo Doce Batatas Rodelas, Pitéu Bacalhau em Azeite e Alho. 小食/其他: Continente Queijo Fresco Magro, Ovo Mexido, Continente Puré de Fruta Maçã e Pêra. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|