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fat69toni的日记, 2021年03月19日

在2021年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
118.5 公斤 最近减少: 17.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月19日:
2261 千卡 脂肪: 79.72克 | 蛋白质: 341.90克 | 碳水物: 45.95克.   早餐: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ei (Ganz), Milbona Quark Magerstufe, Pflanzenöl, Schinken (Extra mager), Milbona Gratin-Käse Light, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 更多的......
3509 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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