在2013年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.0 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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977 千卡
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脂肪: 36.57克 | 蛋白质: 77.57克 | 碳水物: 137.60克.
午餐: brown beans and ham. 晚餐: Butter, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Wellsley Farms Red Skin Mashed Potatoes, Kroger Bottled Water. 小食/其他: Kroger Bottled Water, Rite Aid Cherry Sours. 更多的......
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1942 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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